深蹲壮阳【转载】

zrong · 发表于 2026-1-13 07:55:04

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coldwind · 发表于 2026-1-19 17:46:30

这种方式就可以壮阳，太好了，以后可以不用买药啦。

menghui · 发表于 2026-1-15 21:14:28

但是深蹲次数过多或是过快，容易让人有眩晕感

飞鸟2004 · 发表于 2026-1-24 14:17:51

是的，深蹲和硬拉是男人不老的王道动作，要是真的能坚持一般2-3个月就月很明显的效果了，贵在坚持

newcomer · 发表于 2026-1-21 21:07:29

忙中出错，忘记注明『转载』，已改正，还望版主海涵

不信网恋 · 发表于 2026-1-19 01:55:45

我也很想练，可惜膝关节骨质增生根本不能练了。有没有别的训练方法。

fenghzy · 发表于 2026-1-24 13:52:59

只是说了深蹲健体，也没说怎么个深蹲法，哎~~~~

fscjh · 发表于 2026-1-20 18:52:18

楼主说了深蹲的好处，没有写怎么蹲啊，我现在每天都在做，一天做45个，不知道这样对不对，因为之前有看到说9个一组，我就做5组的样子，刚好45个

honesty77 · 发表于 2026-1-17 06:18:43

这个回家可以试试，不过还是要坚持，偶尔做是没哟用的

soshu · 发表于 2026-1-17 06:49:40

加强自身锻炼，是一切问题的终结。你说健身教练，就是有一定的优势，而且现在美女健身的也多了，接触的机会也多了，是不是教练那个的艳遇，羡啥旁人呀

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