手淫过多，现在掉头发，怎么办？？

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头发主要和肝肾相关，手淫多了，对脏器是个损伤。传统医学有这样的看法：肾脏是人的生命之源，维持生命和中医角度上的各种生理活动，需要肾脏产生精气。精气可以维持你的生命，你的活力，还有给你的性能力提供支持！

手淫过度已经造成危害了，但是从你的描述来看，不是特别严重，你戒除手淫，才是最重要的。

这个不一定好戒掉，你要从心底里认识到危害，并且下决心，用体育锻炼发泄掉多余的精力，多参加体育锻炼，晚上热水洗脚，上床就休息，如果睡不着立刻下床看书学习，或者继续体育锻炼（屋子里可以举哑铃的），不要撸管子了

做好这些，应该就差不多了，食物营养均衡就可以了。

如果平时没有感觉精力不济，经常头晕眼花，或者睡不好，出虚汗——都没有的话，就不用立刻去看医生了，不过如果有你认为还不错的中医，可以去看看，听听医生的诊断和建议，需要的话就吃点药物。